Витамины с кальцием для детей

Витамины с кальцием для детей

Никто и спорить не будет, что правильное качественное питание обеспечит детский организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, в общем, всем, что нужно для роста и развития. Однако сегодня трудно обеспечить дитю «натуральные» полезности в достаточном количестве. Специалисты утверждают, что у каждого второго ребенка встречается нехватка кальция, железа, и йода, а ведь они просто необходимы детскому организму. На помощь приходят витамины в лекарственной форме. Причем, все те же врачи рекомендуют обязательно давать детям витамины с кальцием. Однако только опытный врач может определить, какой именно комплекс витаминов необходим вашему ребенку. 

  Для чего детям кальций? 

Еще со школьной парты мы помним, что вся наша костная система и зубная эмаль на 90 % состоит из кальция, фосфора и магния. Понятное дело, что активно растущему организму эти элементы просто необходимы. Но не только для этого маленькому (да и взрослому тоже!) организму нужен кальций. Итак, прием кальция имеет следующие достоинства: 

  • Способствует формированию и восстановлению костной ткани;
  • Способствует повышению иммунитета;
  • Является отличной профилактикой кариеса;
  • Восстанавливает кости после переломов;
  • Укрепляет стенки сосудов;
  • Улучшает проведение нервных импульсов, тем самым нормализируя работу нервной системы;
  • «Питает» сердечнососудистую систему;
  • Регулирует процессы свертывания крови;
  • Улучшает состояние волос, кожи, ногтей и зубов.

Из этого следует вывод, что недостаток кальция в организме может стать причиной многих болезней, например, артроза, атеросклероза, остеохондроза, гипертонии. 

Важно помнить, что для усвоения кальция просто необходим витамин D. Если ни витамина D, ни кальция в организме не хватает, тогда может развиться рахит. Заподозрить нехватку этих веществ можно как говорится, невооруженным взглядом: ребенок раздражительный, напряженный, у него плохие зубы, волосы и ногти, он постоянно ест грязь и краски, возможны ночные мышечные судороги, спазмы кишечника, запоры, нарушается сон, задерживается рост. 

  Как насытить организм кальцием? 

Ни в коем случае не назначайте своему дитю витамины с кальцием самостоятельно. Нехватку этого элемента должен определить врач, даже в целях профилактики такие витамины назначает педиатр. Суточная потребность организма новорожденного в кальции составляет 400 мг, деткам от 6-ти месяцев до года его понадобится 600 мг, пятилетним малышам – 800-1200, а детям старше 11 лет – 1200 1500 мг кальция. 

Помните, что и переизбыток кальция в организме крайне нежелателен. О том, что вы «перестарались» с приемом кальция засвидетельствуют следующие состояния ребенка: мышечная слабость и потеря аппетита, немота, нарушения баланса при ходьбе. 

Прием витаминов с кальцием вам может и не понадобиться, если ваш малыш ежедневно в достаточном количестве употребляет следующие продукты, содержащие кальций: кунжут, крапиву, подорожник, шиповник, миндаль, лесной орех, кресс-салат, шпинат, брокколи, капусту цветную и белокочанную, бобы, спаржу, чечевицу, лосося, морковный сок, изюм и естественно творог, кефир и коровье молоко. 

Поспорить можно о том обеспечат ли эти продукты потребность организма в кальции, поэтому лучше проконсультируйтесь с врачом. Выбирая для ребенка витамины с кальцием, обратите внимание на то, что в этом комплексе должен присутствовать фосфор, магний и витамин D. Учтите возраст малыша и форму выпуска витаминок. Хорошо зарекомендовали себя витаминно-минеральные комплексы фирмы Витрум

  Осторожно: витамины с кальцием! 

Снова хочется напомнить, что переизбыток любых элементов в организме также опасен, как и их недостаток. Не занимайтесь самолечением! 

И еще одним возможным серьезным недостатков витаминов является их «химичность». Не поспоришь, что практически все витаминно-минеральные комплексы в своем составе содержат вспомогательные вещества, которые улучшают цвет и вкус препарата, а также позволяют его хранить длительное время. Из-за этих компонентов весьма часто витамины вызывают у детей аллергические реакции, тошноту, желудочно-кишечные расстройства

Особое внимание обратите на присутствие в препарате так называемых «ешек». Например, Е-967 (ксилит) используется для замены сахара, и его переизбыток практически всегда вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта. А Е-951 (аспартам) при разложении в организме превращается в настоящий яд, который губительно влияет на нервную и сосудистую системы. 

Так может все таки налечь на кисломолочку и побольше гулять на солнышке? Решать только вам! Будьте здоровы! 

Специально для malutka.net - Таня Кивеждий

Комментарии

Я, конечно, стараюсь давать молочные продукты, как в статье, и написано, но сын их не любит. Творог и кефир вообще практически не ест. Поэтому кальций содержащие витамины принимаем регулярно. Стараюсь покупать как можно более натуральные, на первом месте у нас витамишки кальциум плюс.

Verona Пнд, 04/28/2014 - 08:26

Я знала, что сейчас у детей проблема с витаминами, но что каждый второй страдает, для меня открытие. Нужно будет питание пересмотреть своим, чтобы больше полезного давать. И спасибо за список кальцийсодержащих продуктов.

Мамочка ср, 04/09/2014 - 16:13

Подробная статья, хорошо описано, для чего деткам кальций нужен. У меня сынок упал сильно, в итоге ручку сломал. Ортопед сказал, чтобы лучше заживало надо кальций пить. Сын уже устал от лекарств, и кальций тоже принимал с не охотой. В аптеку зашла, увидела и решила купить комплекс витамишки кальций плюс - мармеладные мишки обогащенные кальцием. Эти сынулька принимал с удовольствием, вкусно и полезно, и ручка у ребенка зажила быстро.

Энни сб, 04/05/2014 - 21:07
Отправить комментарий
Полезно знать
Детская комната
Пожалуй, нет места более важного в доме, чем детская комната. Это целый мир ребенка: там живут его мечты и желания, там он видит сны, смеется, плачет, фантазирует, развивается и придумывает...
Зимние комбинезоны для детей
Это раньше, пожалуй, еще даже и не родив, знал, во что оденешь свое чадо: шубка – такая, как у всех советских деток, да валенки. В наше время же глаза просто разбегаются от того обилия...
Как поднять ребенку иммунитет
Иммунная система выполняет в организме человек одну из важнейших функций — защищает его от посягательства вредных микроорганизмов, как-то бактерий или вирусов, и борется с их «провокациями...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...