Витамины для глаз для детей

Витамины для глаз для детей

Глаза детей поддаются особой нагрузке вне зависимости от возраста ребенка. Сначала малыш познает мир, потом учится рисовать, писать, читать, а далее - компьютер и постоянная нагрузка на зрительный орган. На все это опытные врачи обращают внимание родителей. Чтобы глаза у ребенка не болели, то растущему организму необходимы соответствующие витамины и микроэлементы.

В основном ребенок должен получать их вместе с пищей. Это значит, что рацион малыша должен быть разнообразным. Какие витамины необходимы для глаз  - мы расскажем в этой статье.

  Витамин А

Он необходим для сетчатки глаза. Если организм испытывает дефицит этого витамина, то у ребенка ухудшается зрение. Положение усугубляется, когда малыш что-то делает при плохом освещении. 

Что надо кушать?

Сливочное масло, молоко, сливки, яичный желток, морковь.

  Витамин В1

В принципе этот витамин положительно влияет на нервную систему ребенка, но его нехватка отражается и на зрении малютки.

Что надо кушать?

Орехи и овощи.

  Витамин В2

Витамин отвечает за улучшение обмена веществ. При дефиците витамина В2 у ребенка может появиться жжение в глазах, повысится слезовыделение. Кроме того, ребенку будет трудно сконцентрировать  вигляд, контуры многих предметов будут казаться размытыми.

Что надо кушать?

Листья салата, зерна пшеницы и яблоки.

  Витамин В6

С помощью этого витамина улучшается кровоснабжение, и уменьшается уровень риска развития слепоты. Симптомом нехватки витамина В6 является нервный тик.

Что надо кушать?

Отруби, картофель, свинина, капуста, морковь и фасоль.

  Витамин В12

Витамин В12 также улучшает кровоснабжение, однако при его нехватке белки глаз принимают желтоватый оттенок. 

Что надо кушать?

Черника, чернослив, финики, виноград и абрикос.

  Витамин С

С помощью витамина поддерживается и укрепляется тонус глазных мышц. Его нехватка, приводит к быстрой утомляемости глаз у ребенка.

Что надо кушать?

Свежие овощи и фрукты, черная смородина, яблоки, капуста, болгарский перец, морковь и помидоры.

Если есть проблемы с глазами у ребенка, то можно также покупать в аптеке разные детские витаминные комплексы, которые содержат эти витамины. Чтобы не потеряться в выборе, то лучше покажитесь педиатру, пусть он назначит то, что будет лучше именно для вашего малыша.

При этом не забывайте следить за зрением ребенка и по возможности не поддавать его глаза сильной нагрузке!

Специально для malutka.net - Марьяна Сурма

Комментарии

Все правильно, витамины эти для глаз необходимы, но вот как заставить ребенка есть все что нужно и полезно! А мы в садик начали ходить, нагрузка на зрение возросла, ведь там они и читать и рисовать учатся. Я для профилактики начала давать Витамишки Фокус с черникой, там витамины необходимые есть.

Хорошая Мама чт, 07/24/2014 - 08:05
Отправить комментарий
Полезно знать
Гиперактивный ребенок
Безусловно, любой родитель будет только рад, если его малыш активен и жизнерадостен, постоянно норовит узнать и познакомится наочно с окружающей его жизнью, коммуникабелен и не стеснителен...
Как сбить температуру у ребенка
Повышение температуры тела сопровождает множество детских заболеваний. Фактически оно является сигналом о том, что в организме начался какой-то воспалительный процесс, и на это следует...
Зарядка для детей
Если вы хотите растить здорового и крепкого малыша, без зарядки не обойтись, утверждают специалисты. И начинать заниматься с крохой можно уже с 6 месяцев. Физические упражнения укрепляют...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...