Ребенок плохо засыпает

Советы как помочь уснуть ребенку

   Для того чтобы обеспечить ребенку хорошее засыпание и спокойный ночной сон, создайте комфортные для него условия, не тормошите ребенка и не играйте с ним перед сном. Положите ребенка в кроватку на спину. Если ребенок достаточно большой, он сам самостоятельно выберет положение для сна.

   Температура воздуха в комнате должна быть 20-22 градуса. Старайтесь избегать мягких матрасов, пуховых подушек и одеял - ребенок может уткнуться в них и задохнуться. Используйте сертифицированные детские матрасы. Никогда не оставляйте ребенка одного, если он находится на диване или софе. Малыш может в любой момент покатиться и упасть на пол. Даже если ребенок пока не умеет переворачиваться, то, отталкиваясь ножками о поверхность дивана, он может оказаться у опасного рубежа.

   Если ребенок спит в одной кровати со взрослыми, не используйте пуховые подушки и стеганные одеяла. Матрас должен быть фирменным. Кроме того, вы должны исключить прием алкогольных напитков, так как распространение запаха алкоголя может плохо влиять на ребенка.

   Когда ребенок расслабляется и успокаивается, ему легче заснуть. Перечислим то, что может ему в этом помочь:

  • Теплая ванна. Многие дети любят купаться. Кому-то нравится шум льющейся воды, кому-то волны, которые возникают при движениях тела. У каждого ребенка своя причина любви к купанию попробуйте искупать ребенка, который находится в плохом расположении духа или капризничает. Если водная процедура пришлась не ко времени и ребенок не успокаивается, то прекратите купание.
  • Шум. "Белые" шумы хорошо помогают успокоению детей. Включите пылесос или стиральную машину. старайтесь избегать громких звуков.
  • Музыка. Попробуйте послушать музыку различных направлений. многим детям нравятся колыбельные мелодии. Некоторые предпочитают классическую музыку. Другим подходят современные ритмы. Попробуйте определить, какая музыка понравится вашему ребенку.
  • Движение. Езда на машине, спокойная ходьба с ребенком на руках, раскачивание в качалке - все это способствует успокоению ребенка.
  • Кроватка ребенка. положите ребенка в кроватку при первых признаках усталости. Это поможет ребенку успокоиться и расслабиться.

Специально для malutka.net – Татьяна Аргамакова

Комментарии
Отправить комментарий
Полезно знать
Зимние комбинезоны для детей
Это раньше, пожалуй, еще даже и не родив, знал, во что оденешь свое чадо: шубка – такая, как у всех советских деток, да валенки. В наше время же глаза просто разбегаются от того обилия...
Ребенок плохо спит ночью
Полноценный ночной сон необходим абсолютно каждому человеку. А детям – он жизненно необходим. Во сне ребенок растет, крепнет, здоровеет, восстанавливается. Если малыша что-то беспокоит, он...
симптомы краснухи у детей
Характерная сыпь на коже в виде круглых или овальных розово-красных мелких пятен диаметром 3-7 мм, не возвышающихся над поверхностью кожи. Пятно исчезает при надавливании на него....

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...