Ребенок 4 года

Малышу исполнилось 4 года – он вошел в период младшего дошкольного возраста. Четырехлетние малыши, с одной стороны, уже почти взрослые – они самостоятельно одеваются, умеют управляться ложкой и вилкой, достаточно много знают об окружающем их мире и явлениях, которые в нем случаются, способны поддерживать разговор и выстраивать диалог. С другой стороны, кроха в 4 года все еще остается маленьким ребенком – организм все так же интенсивно развивается, а вместе с тем, и память, и интеллект малыша.

В этом возрасте мальчики приобретают уже присущие «мужчинам» черты, девочки – женщинам: так, у ребят становятся шире плечи, у девочек же расширяется таз. Позвоночник, хоть и соответствует форме взрослого, пока еще не окостенел полностью, в нем все еще присутствует хрящевая ткань, а потому важно следить за осанкой ребенка.

Режим дня ребенка в 4 года

К четырем годам подавляющее большинство деток уже посещают детский сад: отпуск по уходу за ребенком у мамы закончился, она вышла на работу, и кроха получает первый опыт жизни в обществе именно в детском садике. Хочешь - не хочешь, а режим дня, разработанный и практикуемый в воспитательных дошкольных заведениях, малышу придется соблюдать. Родителям же рекомендуется адаптировать режим дня детского сада к «домашнему режиму», по которому малыш будет жить дома по выходным.

Как бы там и было, предлагаем приблизительный режимом дня ребенка в 4 года, схожий с тем, который распространен в детских садах, и который можно применять дома.

7.00 – подъем, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры;

8.00-8.30 – завтрак;

8.30-9.00 – подготовка к занятиям;

9.00-9.40 – занятия (дома с малышом заниматься также нужно: рисовать, учить цифры и буквы, складывать конструктор);

9.40-10.00 – подготовка к прогулке;

10.00-12.00 – прогулка;

12.00-12.30 – возвращение с прогулки, подготовка к обеду;

12.30-13.00 – обед;

13.00-13.30 – подготовка ко сну;

13.30-15.30 – сон;

15.30-16.00 – подъем, полдник;

16.00-17.00 – самостоятельные занятия, игры;

17.00-18.30 – прогулка (к 18.00 и позже детей начинают забирать из садика, до этого времени, накануне прогулке, их уже кормят и ужином в том числе);

18.30-19.00 – возвращение с прогулки, подготовка к ужину;

19.00-19.30 – ужин;

19.30-21.00 – спокойные игры и занятия;

21.00-21.30 – гигиенические процедуры, купание;

21.30-7.00 – ночной сон.

В четыре года ребенок в обязательном порядке дважды в день – днем и вечером – должен гулять. Причем, прогулки предусмотрены и в зимнее время, в том числе. На прогулке желательны активные подвижные игры, общение со сверстниками.

Утром после пробуждения для укрепления здоровья и физического развития обязательна зарядка или гимнастические упражнения. Вечером – купание в ванной или ополаскивание под душем.

Многие детки к 4-м годам уже отказываются даже и от одного дневного сна. Если ребенок без дневного сна чувствует себя нормально в течение всего дня, не следует его заставлять спать насильно, но стоит предложить ему просто полежать. Категорически не следует в это время разрешать малышу смотреть телевизор.

Время до обеда, как наиболее продуктивное для учебы, следует отвести развивающим занятиям и играм. Вечером же, после прогулки и после ужина, незадолго до сна, лучше уделить время спокойным играм – «активничая» или после просмотра громких и ярких телефильмов или мультфильмов высок риск того, что ребенок будет плохо спать.

Сколько ест ребенок в 4 года

Четырехлетний малыш ест уже практически все «взрослые блюда», в этом возрасте его уже можно спокойно сажать за взрослый стол, отведя личное место. В рационе питания малыша присутствуют самые разнообразные продукты: витамины и микроэлементы детский организм извлекает из овощей и фруктов, необходимый белок – из мяса и рыбы, яиц, молочных продуктов и творога (последние две позиции полезны еще и как источник кальция), углеводы и клетчатку – опять-таки из фруктов и овощей, киселей, хлеба и мучных изделий.

Ребенку в 4 года показан четырехразовый режим питания, при этом, режим дня малыша может предусматривать и дополнительный, пятый прием пищи в виде второго завтрака. В любом случае, основных приемов пищи должно быть 3 – завтрак, обед и ужин, общее количество потребляемых ребенком за сутки килокалорий – около 1700 единиц.

Основное количество килокалорий ребенок должен потребить за обедом – в пределах 35-40% от общей суточной нормы. На завтрак приходится 25%, часть в 10-15% отводится полднику, еще 25% от нормы составляет ужин.

Мясо в меню ребенка должно присутствовать ежедневно (110-120 г) в виде паровых котлет, мясных тефтелей, подливы, отварное или запеченное в духовке. С осторожностью следует относиться к колбасным изделиям, и поныне под запретом копчености. Дважды в неделю на столе желательна рыба в количестве 110-120 г за раз. Через день показано 1 яйцо (или половина ежедневно).

Овощи и фрукты – продукты, без которых ежедневный рацион ребенка просто немыслим: каждый день малыш должен съедать по 250 г овощей и фруктов. Необходимы в питании и масла: растительное – до 10-15 г, сливочное – в пределах 30 г.

Касательно молочных продуктов: они являются основным «поставщиком» кальция и белка, суточная норма молочных продуктов для ребенка 4-х лет составляет около 0,5 литра, творога – 50 г.

В обще и целом, меню ребенка в 4 года может выглядеть примерно так:

Завтрак: 200 г овсяной молочной каши + 30 г хлеба с 5 г масла и 10 г сыра + 200 мл какао.

Обед: 200 мл супа на мясном бульоне + 50 г черного хлеба + 30 г отварного мяса + 120 г сырников с 20 г сметаны + 100 г свежих фруктов.

Полдник: 70 г тертой моркови с 10 г сметаны + 50 г булки с 20 г повидла + 150 мл кефира.

Ужин: 100 г овощных голубцов + 30 г булки с 5 г масла и 10 г меда + 150 мл молока.

Развивающие занятия и игры для 4-летнего ребенка

Развивающие игры и занятия для детей все больше усложняются – совсем скоро малыш пойдет в первый класс, а значит, постепенно нужно начинать готовить его к знакомству со школой. Способствует этому большая усидчивость, которую проявляют четырехлетние детки, и великолепные свойства памяти.

Уже не первый месяц, как малыш с увлечением рисует, совершенствовать навыки рисования (а заодно и подготавливать кроху к скорому обучению письму) следует, показывая ребенку, как правильно держать карандаш, фломастер или восковый мелок. Рисовать можно «с натуры», по трафарету, используя технику и инструменты для рисования по стеклу, нетоксичными красками «пальцевым» методом.

Кстати, рисование пальцами является еще и великолепным методом развития мелкой моторики, как и любимая детьми лепка. Для лепки можно использовать самые разные

материалы – пластилин, соленое тесто, и даже обучать ребенка технике мастерства папье-маше. Опять-таки, для развития мелкой моторики подойдут занятия аппликацией, собирания паззлов и фигур из конструктора.

Еще больше развивать речь и тренировать память помогают скороговорки, стихи, которые мама с ребенком учит наизусть, обычное чтение книг.

Для развития координации с малышом можно просто танцевать, а можно предложить ему игру «Морская фигура, замри». Кстати, игра эта – коллективная, потому хорошо в нее играть во дворе с детьми, на праздниках и детских днях рождениях. «Традиционный» вариант игры предполагает следующие правила: сначала дети двигаются под слова ведущего «море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура замри!» (фигура может быть «лесная», «городская», «бытовая» и т.д.). Дети замирают каждый в той фигуре, которую себе задумали, задание ведущего – определить, кто какую фигуру изображает.

Можно предложить ребенку поиграть в подвижную игру, которая ко всему еще и призвана закрепить его знания о цвете – «Прыжки за цветом». По правилам игры, ведущий называет цвет, малыш же должен за пол минуты дотронуться до предметов в помещении такого цвета. По команде «стоп» ребенок останавливается и начинает называть предметы, до которых дотронулся.

Способствует закреплению знаний о цвете, а также запоминания характеристик предметов и явлений окружающего мира, игра «Говорящие карандаши». Для игры перед ребенком выкладываются цветные карандаши, и взрослый предлагает ребенку представить, что карандаши умеют говорить – рассказывать о предметах «своего цвета». Например, зеленый говорит: «Я – елка», оранжевый – «Я – апельсин». Сначала ребенок слушает, что говорят карандаши, а затем и сам должен «попросить» их «поговорить»: дотрагиваясь до карандашей и приговаривая на зеленый «Я – трава», на желтый «Я – солнышко» и т.д.

Выше уже шла речь о том, что ребенок в 4 года с удовольствием играет в ролевые игры. Так почему с ним не поиграть в животных? Так, малышу следует предложить прилечь на коврик, в то время, как взрослый приговаривает: «Тихо, тихо! Я в лесу вижу – зайчика!» (змею, лису, медведя). На что малыш поднимается и подражает животному.

Для развития речи и правильного произношения можно использовать игру «Разные голоса», предложив ребенку произносить одну и ту же фразу (например, «Скоро я пойду в школу») разными способами: тихо, громко, с зажатым носом, распевая.

К 4 годам многие из деток уже развиты настолько, что можно постепенно начинать обучать их письму и чтению. Для этого существуют хорошо зарекомендовавшие себя кубики Зайцева, но можно обучать малыша и методом складывания букв в слоги.

Параллельно стоит начинать обучение счету. Часто детки в 4 года уже умеют считать до 9, можно потихоньку осваивать с ним второй десяток. Для обучения хорошо использовать любые предметы, которые пригодны для «пересчета»: ступеньки лестницы, яблоки из корзины после похода на базар, ложки в ящике стола.

Ребенок в 4 года: родителям на заметку

В 4 годика ребенок еще весьма подвержен переохлаждению или перегреванию, ведь кожный покров пока тоньше и нежнее, нежели у взрослого. Поэтому, следует тщательно следить, во что одетым выходит ребенок на улицу летом или зимой.

Все еще продолжают расти у детей 4-х лет молочные зубы, до появления постоянных зубов остается пару лет. Потому гигиена полости рта, регулярная чистка зубов, ограничение малыша в сладостях – обязательные условия гармоничного развития ребенка.

К 4-м годам ребенок зачастую уже четко различает понятия «хорошо» и «плохо», пора обучать его нравственности и морали, этики, знакомить с общечеловеческими моральными и духовными ценностями. Как правило, на воспитание нравственности направлены детские спектакли, посещать которые с малышом 4-х лет уже вполне возможно. Это может быть и кукольный театр, и обыкновенный драматический театр, в котором идут постановки, рассчитанные на детей младшего дошкольного возраста.

Полезно знать
Детские автокресла
Первое детское автокресло было изготовлено германской компанией Romer более 40 лет тому назад. За это время изобретение не только подтвердило свою ценность, но и развеяло всяческие сомнения...
симптомы краснухи у детей
Характерная сыпь на коже в виде круглых или овальных розово-красных мелких пятен диаметром 3-7 мм, не возвышающихся над поверхностью кожи. Пятно исчезает при надавливании на него....
Ребенок плохо ест
«Ой, наш Ванечка ну совсем ничего не ест», — вздыхает бабушка. «И наша такая же, — отвечает ей соседка, — ну никак не накормить». А ваше дите ест?...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...