Ожирение у детей

ожирение у детей

 

   Часто родителей радует повышенный аппетит ребенка, а некоторая избыточность веса восприни­мается ими как признак здоровья. В самом деле, ребенок упитан, весел и румян. При взгляде на такого крепыша у взрослых не возникает мысли о том, что лишний вес будет мешать ему на протяжении всей жизни. Практически все полные люди — гипертони­ки, поскольку избыточный вес создает дополни­тельную нагрузку на сердце и сосуды. Нередко вследствие ожирения происходят инфаркты и ин­сульты, образуются камни в почках, желч­ном пузыре.

   Но и в детстве излишний вес доставляет немало проблем. Полные дети чаще болеют бронхитами, пневмониями, у них нередко образуется кариес зубов. Такие дети страдают от одышки, повы­шенной потливости. Так как двигательная актив­ность у полных детей снижена, они быстро утомля­ются. Чем старше становится ребенок, тем больше его психика страдает от насмешек сверстников, которые дают ему неприятные прозвища. Ребенок теряет уверенность в себе, у него развивается комп­лекс неполноценности.

   Причины ожирения у детей

   Ожирение у ребенка может возникнуть в результате постоянного переедания или неправильного обмена веществ, при котором процесс распада жиров замедляется, а процесс их образования усиливается.

   Профилактика ожирения у детей

   Очевидно, что лучше с самого начала не допускать у ребенка ожирения, чем впо­следствии прикладывать огромные (и не всегда успешные) усилия для избавления от лишнего веса. Лучшей профилактикой ожирения является дви­жение. По утрам делайте с ребенком зарядку, играйте с ним в активные игры. Некоторые мамы поощряют любознательность ребенка, позволяя ему едва ли не с пеленок подолгу просиживать у телевизора или компьютера. Считается почему-то, что это способствует ускоренному интеллек­туальному развитию. Однако в этом возрасте для ребенка гораздо полезнее (во всех отношениях) пешие прогулки, во время которых он будет общаться с вами, узнавать названия цветов и трав, собирать листья для гербария.

   Следите за тем, чтобы меню вашего ребенка было сбалансированным. Высококалорийные продук­ты — белый хлеб, мучные изделия, сахар, конфеты, молочный шоколад, картофель — давайте ребенку в небольших количествах. Уменьшите употребле­ние животных жиров — лучше заменить их расти­тельными маслами. Пусть ваш ребенок ест больше овощей и фруктов, за счет чего наступает быстрое насыщение.

   Помните о том, что жареные блюда не приносят пользы детскому организму. Не нужно кормить ребенка на ночь. Если малыш проголодался, дайте ему сок или фрукты. При склонности ребенка к пол­ноте за полчаса до еды предложите ему полстакана свежего капустного сока.

Специально для malutka.net – Ольга Павлова

Комментарии
Отправить комментарий
Полезно знать
Как приучить ребенка к горшку
«Ребенку уже исполнился год, а он все еще не ходит на горшок», — колко бросает опытная соседка или любящая свекровь. И вы рьяно беретесь исправлять это упущение. Малыш в растерянности, он...
Зимние комбинезоны для детей
Это раньше, пожалуй, еще даже и не родив, знал, во что оденешь свое чадо: шубка – такая, как у всех советских деток, да валенки. В наше время же глаза просто разбегаются от того обилия...
Детские автокресла
Первое детское автокресло было изготовлено германской компанией Romer более 40 лет тому назад. За это время изобретение не только подтвердило свою ценность, но и развеяло всяческие сомнения...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...