Какие витамины лучше для детей

Какие витамины лучше для детей

Витамины нужны всем! Маленькому, взрослому, пожилому, больному и здоровому – абсолютно любому организму, иначе он не сможет функционировать. Для детей, которые непрерывно растут и развиваются, испытывают большие физические и умственные нагрузки, сталкиваются со стрессами и вынуждены постоянно адаптироваться в новых коллективах, витамины и микроэлементы жизненно важны. 

Какая-то небольшая их часть продуцируется самим организмом, но эти дозы далеки от потребностей. Поэтому непременно витамины и минералы должны поступать в детский организм извне. С чем?

И здесь начинаются бесконечные дискуссии, где каждый имеет свою долю правды.

  Где найти витамины?

Самым естественным источником полезных веществ для человека является пища. Овощи, фрукты, ягоды, злаки, мясо, молочные продукты поставляют нам необходимые для жизни, здоровья и энергии витамины, минеральные соли, жиры, белки и прочее. Вот почему питаться необходимо правильно, сбалансировано, с обязательным присутствием в рационе этих продуктов.

Так было всегда, и всегда деревенские ребята отмечались более крепким здоровьем по сравнению с городскими: как-никак, в деревне и сад, и огород, и скотина, и свежий воздух.

По сегодняшний день многие родители убеждены: нет лучших витаминов, чем из собственной грядки. Но все больше из них со временем разубеждаются в этом…

О магазинных продуктах сегодня говорить не будем. Меня просто умиляют сообщения на форумах, когда мамочки пишут, что потребность их детишек в витаминах в зимний период они восполняют бананами и виноградом. Не припоминаю, с каких это пор виноград стал у нас зимней ягодой, чтобы это можно было давать ребенку. Более того, морковь, яблоки, свеклу из супермаркетов вполне можно прировнять к тем же бананам: пользы никакой, а вот насчет вреда следует подумать. Так что магазинные «витамины» отметаем сразу: ну нет их там!

Другое дело, овощи и фрукты, выращенные у себя на грядке. Мы возлагаем на них все надежды и весь летне-осенний период тратим на вскармливание детей дарами природы: чтобы набрались за лето витаминчиков и укрепили иммунитет. Есть в этом некая доля правды, но редкие родители смотрят на вопрос широко. Большинство из нас слепо верят в целебную силу своего родного. И, как бы мне не хотелось этого делать, а все же придется вас немножечко разочаровать…

Думаю, никто не будет спорить, что экология нынче препаскудная… Воздух, осадки, подводные воды, обогащенные пестицидами и нитратами… И, скорее всего, все вы согласитесь, что к качеству выращиваемых на земле продуктов это имеет самое прямое отношение. Ученые во всем мире исследуют эту тему уже не первое столетие, и результаты просто поражают! Еще в 1936 году Конгресс США выразил обеспокоенность состоянием почвы: уже в то время она была настолько истощена, что все овощи и фрукты не содержали минералов – лишь клетчатку. Я не уверенна, что у нас ситуация получше, да и времени уже сколько прошло. К тому же есть множество данных о том, что сегодняшние дары природы не могут идти ни в какое сравнение с прежними: так, для удовлетворения суточной потребности в бета-каротине современный человек должен съедать 9 кг моркови ежедневно, а 1 прежнее яблоко сегодня приравнивается к ящику по содержанию питательных веществ. Съедает ли ваш ребенок столько? 

Почва бедна, а к тому же еще и отравлена. Если вы ничем не обрабатывали свои помидоры, то не прельщайтесь их экологичностью: после кислотных дождей они просто погибнут, а если и выживут, то будут отравлены воздухом и подземными водами, которые впитывают все пестициды и нитраты с окружных полей и специальным образом не минуют ваш огород.

С мясом и молоком история не многим лучше: потому что корова выпасается на тех же «экологичных» лугах, а животных и птицу кормят премиксами для быстрого наращивания мышечной массы. И лишь в том случае, если вы вырастили теленка сами и не давали ему покупных кормов, а только натуральные (насколько они сегодня могут быть таковыми) продукты, можно говорить, что в этом мясе есть польза. 

Конечно, мы не призываем вас отказаться от деревенских продуктов – ни в коем случае. Как бы там ни было, они остаются сегодня самыми полезными из доступных. Но к превеликому сожалению, мы уже не можем возлагаться на них, как еще несколько десятков лет назад. И не прельщайтесь мыслью о том, что ваш ребенок получает с ними все необходимое. Тем более что далеко не все детки отличаются здоровым аппетитом и действительно питаются разнообразно: у маленьких нехочух всегда есть любимые и нелюбимые продукты. 

  Какие витамины дать ребенку?

Так что как не крути, а витамины для детей нужно искать где-то еще. Где?

Здесь у нас с вами тоже не много вариантов. Точнее он по большому счету один – в препаратах. И тут дискуссия становится еще горячей. Одни нахваливают бады, другие обсуждают аптечные лекарства, третьи выступают против всех, и у каждого – свои аргументы. До правды докопаться на самом деле непросто, если вообще возможно. Потому что у каждого она своя. Всем уже давно известно, что педиатры в большинстве случаев рекомендуют только то, за что им платят. И оно далеко не всегда является лучшим вариантом.

Не растеряться в том обилии витаминных комплексов для детей, что предлагает аптека, просто невозможно. Гели, конфеты, сиропы – яркие, сладкие, забавные. Все, как любят малыши. Но в таких формах много вредных добавок, которые трудно назвать витаминами: подсластители, красители и прочие. Если быть попроще и брать непримечательные таблетки, то и там все не так гладко: это, по большей части, синтетические препараты, которые не только очень плохо усваиваются, но еще и оседают на детских почках в виде отложений.  

Если хотите натуральный высокоусвояемый продукт – берите пищевые добавки, ибо в таком случае ваш ребенок будет принимать не лекарство, а пищу, которую он не дополучает с обыденными блюдами. Но как не ошибиться и не попасться на крючок различных тайских и китайских бадов, имеющих дурную славу? Изучайте: рынок, продукцию, сертификаты, опыт применения среди знакомых. Имеет значение, где и как выращивается сырье, из которого сделаны витамины, как обрабатывается, как изготовляется окончательный продукт, что входит в его состав. Сегодня рынок очень богат добавками, и среди них реально найти хорошие, но нужна предельная осторожность. 

Относительно конкретных витаминов, то это все индивидуально. Обычно, детям в обязательном порядке дают поливитаминный комплекс (и пусть вас не смущает, что одни витамины с другими могут не совмещаться – в хороших комплексах это все продумано), а также дополнительно витамин С, кальций, рыбный жир (или омегу), витамин А – все зависит от ситуации, потребностей и целей. Ребенок пошел в школу – омега и витамин А непременно, нарушена нервная система – витамины группы В, период интенсивного роста – без кальция не обойтись и так далее. Передозировки могут случиться только с жирорастворимыми витаминами. За остальные можно не беспокоиться (если, конечно, дозы контролируются специалистом). Хотя здесь многое зависит от того, что именно вы даете ребенку.  

Если же не доверяете ни аптечным препаратам, ни пищевым добавкам, кормите малышей любовью, нежностью, пониманием, прогулками, положительными эмоциями – эти витамины для них не менее важны. Здоровья вам и вашим деткам!

Специально для malutka.net – Елена Кичак

Комментарии

Я даю вместе с натуральными витаминами и витаминки с аптеки, так как нам хватает их особенно зимне-весенний период. Нам нравятся витажуйки, мы их с огромным удовольствии едим)

Кира_М ср, 08/20/2014 - 10:25

Лучшие витамины это конечно натуральные из фруктов и овощей, но для нужной нормы требуется большое их количество, что сложно давать ребёнку каждый день. Ещё часто возникает проблема "вкуса", малинке гурманы не всегда хотят кушать полезную еду. Моя красавица тоже не стала исключением мы боремся с проблемой - витаминчиками, я покупаю желейные в форме мишек.

Lorik пт, 08/15/2014 - 08:48

У нас кальция не хватает врачи говорят, молочку не хочет есть, витамины в таблетках вообще на отказ. Купили Витажуйки с кальцием, так теперь просит постоянно, нравится :)))))

Алла22 чт, 07/31/2014 - 15:34

Мы для себя определили что лучшие Витажуйки. Во первых состав отличны, хорошо усваивается, во вторых - вкусные ребенок ест с удовольствием

VeraN Пнд, 07/21/2014 - 14:01

Хорошая статья, но порой ребенка натуральными витаминами просто не накормить. Стараюсь в летнее время давать и компоты и фрукту. А в межсезонье даю витамишки иммунно, чтобы поддержать иммунитет и чтобы меньше ребенок болел.

мамаАня Пнд, 06/30/2014 - 12:41

Да. Действительно мы не всегда знаем чем кормим своих детей. Мне лично нравятся Витажуйки. Помимо того, что они в целом укрепляют огранизм,Пектин(входящий в состав этих желелеек), помогает очищать организм от вредных веществ.

Мариш@ пт, 06/27/2014 - 08:50

я раньше считала что не нужны ребенку никакие витамины если я постоянно даю и фрукты и овощи и меню разработала прямо таки по дням. А прошулую зиму получилось так, что доця моя болеть начала очень часто и педиатр мне объяснила, что не может ребенок получить достаточное количество витаминов из пищи, то есть она их получает но мало. Тогда начала я ей давать Сановит и действительно болеть она перестала не смотря что продолжала ходить в садик

Виолетта Пнд, 06/23/2014 - 12:14

Я вот принимаю алфавит и очень довольна этим витаминным комплексом. Раньше я заметно чаще простужалась, а теперь могу всю зиму пробегать без намека даже на насморк. Ну и аллергия у меня с ними не то, что не обостряется, проявляет себя даже меньше, чем прежде. Поэтому сыночке своему тоже купила алфавит для детишек, не хочу даже ничего другого пробовать.

Срколова Втр, 12/24/2013 - 00:15

Д в организме нужен всем. Это кости, зубы, волосы, ногти. Женщинам вов ремя беременности без него никуда! Можно принимать Минисан Д. но не летом, а то перебор выходит. Все хорошо в меру. Осень-зима курс пропили, а потом на пляж, и опять. Только так в этом смысл будет.

ВераНика ср, 10/09/2013 - 11:55

Я тоже своему шилопопику Алфавит купила. Они гипоаллергенные. Мы вроде и не страдаем этим недогом- но лучше как-то перестраховатьсяэ

Снежинка чт, 10/03/2013 - 11:25
Отправить комментарий
Полезно знать
Как поднять ребенку иммунитет
Иммунная система выполняет в организме человек одну из важнейших функций — защищает его от посягательства вредных микроорганизмов, как-то бактерий или вирусов, и борется с их «провокациями...
Ребенок боится детей
Если ваш ребенок не играет со сверстниками — это еще вовсе не означает, что он их боится. Но несомненно, в идеале так быть не должно. Более того, очень важно и полезно, чтобы ваш малыш...
Стоматит у детей
С какими только болезнями не приходится бороться родителям маленьких детей. Только победил одну, а тут снова: температура, капризы и целый список угрожающих симптомов. Особенно частым и...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...