Гимнастика для новорожденных

Гимнастика для новорожденных

Появление малыша в семье – это конечно знатное и радостное событие для родителей и уже с первых дней жизни ребенка мы понимаем, что он нуждается в общении, заботе и внимании. Одним из способов проявить свою заботу о здоровье малыша являются ежедневные занятия гимнастикой и массажем для новорожденных. Ведь физические упражнения для малыша – это залог здорового образа жизни, а также возможность развить мускулатуру. 

Для начала рассмотрим основные правила занятий гимнастикой для новорожденных:

  • занятия гимнастикой и оздоровительным массажем для малыша следует проводить спустя час, полтора после еды;
  • все упражнения следует выполнять медленно, нежно и ритмично;
  • занятия гимнастикой и массаж следует проводить на устойчивом пеленальном столике;
  • постепенно увеличивайте время массажа и занятий гимнастикой;
  • во время занятий общайтесь с малышом: улыбайтесь, разговаривайте, пойте песенки;
  • если ребенок капризничает во время занятий, то, скорее всего он устал. В этом случае следует прекратить занятия досрочно;
  • занятия гимнастикой и оздоровительный массаж можно проводить уже с первых дней жизни малыша.

Теперь, давайте перейдем непосредственно к упражнениям, которые следует выполнять, проводя занятия гимнастикой для новорожденных.

Итак, ежедневно, в удобное для вас время выделите 15 минут для занятий гимнастикой. Начать следует с легкого оздоровительного массажа. Для этого выполняйте упражнения в такой последовательности:

  • начинайте занятия с массажа ручек. Для этого выполняйте легкие поглаживания каждой ручки по 4-6 раз на каждую;
  • далее переходим к массажу ножек посредством поглаживаний 4-6 раз на каждую;
  • теперь, слегка надавливая на подошвы ножек, водите указательным пальцем по наружному краю стопы от основания пальцев к пятке. Повторите упражнение 4-6 раз;
  • выполните поглаживания груди малыша (4-6 раз), при этом, не задевая сосков;
  • положите малыша на живот и выполните массаж межреберных мышц, поглаживая обеими руками спинку малыша от позвоночника по направлению к грудной клетке. Повторите поглаживания 4-6 раз;
  • выполняя массаж живота, поглаживайте животик малыша, выполняя круговые движения ладони по направлению часовой стрелки (4-6 раз);
  • массаж позвоночника младенца выполняется из положения, лежа на боку. Не сильно надавливая на кожу, водите указательным и большим пальцами вдоль позвоночника по направлению к шее (2-3 раза);
  • далее выполните мягкие поглаживания спины (4-6 раз);
  • в заключение массажа выполняем поглаживания и пощипывания ягодиц по 4-6 раз.

После того, как тело малыша разогрелось посредством массажа, можно переходить к гимнастическим упражнениям для новорожденного. Для этого положите малыша на спинку и выполняйте следующие упражнения:

  • начинаем гимнастику с попеременного подъема и опускания рук (4-6 раз);
  • далее поднимаем ручки синхронно (одновременно), по 4 раза на каждую ручку;
  • теперь аккуратно разводим ручки малыша в стороны и скрещиваем их на груди. Повторите упражнение 6 раз;
  • переходим к упражнениям на ножки: попеременно поднимаем и опускаем ножки (4-6 раз);
  • сгибаем и выпрямляем ножки малыша по 5 раз на каждую ножку;
  • подставляем свои ладони к ладошкам малыша и учим его упираться в ладони взрослого.

Вот и все, что вам нужно знать о гимнастике для новорожденных. Как видите, ничего сложного в занятиях нет, зато польза просто колоссальная! Попробуйте и убедитесь на собственном опыте, насколько полезны эти занятия для малыша!

Удачи вам и здоровья вашему карапузу!

Специально для malutka.net - Ира Романий

Комментарии
Отправить комментарий
Полезно знать
Как приучить ребенка к горшку
«Ребенку уже исполнился год, а он все еще не ходит на горшок», — колко бросает опытная соседка или любящая свекровь. И вы рьяно беретесь исправлять это упущение. Малыш в растерянности, он...
Как сбить температуру у ребенка
Повышение температуры тела сопровождает множество детских заболеваний. Фактически оно является сигналом о том, что в организме начался какой-то воспалительный процесс, и на это следует...
Ребенок боится детей
Если ваш ребенок не играет со сверстниками — это еще вовсе не означает, что он их боится. Но несомненно, в идеале так быть не должно. Более того, очень важно и полезно, чтобы ваш малыш...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...